Мы приглашаем вас принять участие, если вы чувствуете, что:
- стресс – ежедневно постоянный спутник;
- на работе преимущественно негативные мысли/эмоции ;
- вы уставшие и раздраженные даже вне работы;
- (семейные) проблемы накапливаются.
Мы приглашаем вас принять участие, если вы желаете:
- знания и навыки выхода из эмоционального выгорания/стрессов;
- изучить базовые техники НЛП, помогающие справляться со стрессом и поддерживающие саморазвитие;
- предотвратить выгорание в будущем.
Содержание программы
В программе мы рассмотрим, что такое стресс и выгорание, как они влияют на наше здоровье и разные сферы жизни, каковы причины их возникновения, а также можно ли и что можно сделать для улучшения нашего состояния. Мы вместе учимся и делаем разные упражнения, которые помогают каждому найти подходящие подходы, чтобы успешно справляться со стрессом и предотвращать выгорание.
НЛП (нейролингвистическое программирование) — раздел прикладной психологии, основным направлением которого является формирование конструктивного мышления. Основатели НЛП, профессор лингвистики из США Джон Гриндер и психотерапевт Ричард Бэндлер, в 1970-х годах после обширных исследований пришли к выводу, что успех, достижение желаемого и чувство удовлетворения основаны на определенных моделях мышления и действия. Можно узнать свои модели мышления и действий, изменить их в соответствии с поставленной целью или построить новую, более эффективную модель, используя как собственный, так и чужой опыт.
НЛП используется в личном развитии и для достижения успеха в бизнесе. Как техника, НЛП зарекомендовала себя как инструмент для осуществления быстрых и эффективных изменений.
Целевая группа
Все, кто заинтересован в улучшении своих навыков управления стрессом
Размер группы
Максимально 10
Перед началом групповой встречи:
Индивидуальный коучинг, точное время и место оговариваются отдельно после регистрации.
Между групповыми встречами:
Саморефлексия, групповые обсуждения.
Цена: 500 евро
Регистрационный взнос 65 евро (невозвратный)
Цена включает регистрационный взнос. Налог с оборота не добавляется.
Для регистрации просим отправить электронное сообщение info@toompargi.ee
- Индивидуальный коучинг.
Время оговаривают после регистрации на программу:
Цель: уточнение личных ожиданий, целей и потребности в поддержке. - Введение.
Введение. Виды и причины стресса. Развитие хронического стресса. Основные принципы НЛП. - Внимание - и состояния разума.
Отображение ресурсов. Разум и системы разума.
Сознательное создание внимания и состояний разума, практические возможности использования. - Искусство заставить изменения работать.
Süsteemse olukorra analüüsi tegemise tehnikad.
Логические уровни изменения. - Ментальные модели и системы убеждений. Иерархии ценностей.
Базовая структура убеждений и изменяющиеся ограничивающие убеждения.
Выяснение иерархии ценностей. - Самомотивация и управление.
Управление собой во времени. Аспекты времени и их влияния.
Основные метапрограммы и возможности их расширения. Инициирование самомотивации. - Формулирование целей и создание рабочего плана действий.
S.C.O.R-E. модель
Подведение итогов, окончание программы.
Для регистрации просим отправить электронное сообщение info@toompargi.ee