Teadlik elustiil (grupiteraapia)
Grupp sobib Sulle, kui soovid praktilisi oskusi, toetust ja teadlikkust, et tunda end elus tasakaalukamalt.
Mida programm sisaldab ja miks sellega liituda?
Käsitleme ärevuse olemust ning arutleme, kuidas toitumine, liikumine ja igapäevased elustiilivalikud mõjutavad vaimset heaolu. Koos õpime ning harjutame ärevust vähendavaid hingamistehnikaid ja lihtsaid joogaharjutusi, mille eesmärk on parandada lõõgastumisvõimet ja taastumist.
Liituma ootame täiskasvanuid, kes soovivad struktureeritud keskkonnas tugevdada oma toimetulekut ärevusega ning kujundada tervist toetavat elustiili.
Grupijuht: vaimse tervise õde Liisa Johanson
Kestus: 8 nädalat
Grupi algus:
- Teisipäeviti algusega 20.01.2026 kell 17.30-18.30 (eesti keeles).
- Neljapäeviti algusega 22.01.2026 kell 9.00-10.00 (eesti keeles).
Liitumine Tervisekassa rahastusel eriarsti või perearsti saatekirja alusel.
Liitumine tasuliselt 320 eurot (8 kohtumist).
Registreerimiseks kirjutage meilie. Kohtade arv on piiratud.
info@toompargi.ee