Нейрофидбек
Персонализированная тренировка мозга на основе ЭЭГ.
Нейробиообратная связь поддерживает ваше психическое благополучие и повседневную деятельность, обучая ваш мозг более эффективно регулировать себя посредством обратной связи в режиме реального времени.
Как помогает нейрофидбек?
Многие наши мыслительные процессы происходят автоматически и на подсознательном уровне, поэтому мы не можем сознательно на них влиять. В результате активность мозга может быть несбалансированной или неэффективной.
В процессе нейрофидбека мозг на подсознательном уровне осваивает новые модели мышления, помогая нам чувствовать себя более уравновешенно.
Во время терапии мозг словно видит отражение собственной активности и на его основе самостоятельно учится формировать более эффективные паттерны работы и уменьшать нежелательную активность.
Кому подходит нейрофидбек?
Основные области применения нейрофидбека — поддержка высокой результативности, например в профессиональном спорте и при выполнении умственно сложных задач, а также различные нарушения психоэмоционального равновесия.
Среди психологических трудностей наиболее изучено применение нейрофидбека при СДВГ. Об облегчении также сообщают люди с различными психическими трудностями, которым не помогли в достаточной мере, например, разговорная терапия или медикаментозное лечение.
Его используют в качестве вспомогательного метода, например, при следующих состояниях и трудностях:
Какую пользу может принести нейрофидбек?
Цель нейрофидбека — улучшить способность мозга к саморегуляции. В результате тренировок человек может заметить:
- улучшение внимания и способности концентрироваться;
- более ясное мышление и лучший контроль импульсов;
- меньшее внутреннее беспокойство и более уравновешенные эмоциональные реакции;
- улучшение сна и более быстрое восстановление после нагрузки;
- более высокая устойчивость к стрессу и лучшее повседневное функционирование.
Результаты индивидуальны и зависят от потребностей человека, особенностей работы мозга и регулярности тренировок.
Сначала мы проводим измерение. Затем — тренировку.
Почему нейрофидбек начинается с исследования qEEG?
За схожими симптомами могут стоять разные паттерны мозговой активности. У одного человека трудности с концентрацией могут быть связаны с недостаточной бодростью, у другого — с чрезмерным напряжением, а у третьего — с быстрой утомляемостью мозга.
Поэтому в Toompargi не используется один и тот же тренировочный протокол для всех. Результаты qEEG-исследования рассматриваются вместе с симптомами, состоянием здоровья и целями человека. На этой основе составляется персональный протокол нейрофидбека.
Исследование qEEG само по себе не позволяет поставить диагноз и не заменяет психиатрическую или неврологическую оценку.
Как работает нейрофидбек?
Нейрофидбек, или ЭЭГ-биологическая обратная связь, — это тренировка мозга, в ходе которой он получает обратную связь о своей электрической активности в режиме реального времени.
- ЭЭГ-датчики измеряют электрическую активность мозга.
- Компьютерная программа анализирует активность мозга в режиме реального времени.
- Мозг получает обратную связь с помощью видео, изображения или звука.
Когда активность мозга приближается к цели, установленной в персональном протоколе, видео продолжает воспроизводиться или звучит звуковой сигнал. Благодаря повторяющейся обратной связи мозг учится лучше регулировать свою активность.
ЭЭГ-датчики только измеряют активность мозга. Через них в мозг не подаются электрические или магнитные импульсы.
Сколько тренировок необходимо?
Нейрофидбек — это процесс обучения, который требует повторения и регулярности. Обычно тренировки проводятся два раза в неделю. Продолжительность программы определяется индивидуально на основании результатов qEEG-исследования, симптомов и целей. Часто программа включает 20–40 тренировок, однако необходимое количество может различаться у разных людей.
Что означает каждый этап?
Приём у психиатра или медсестры по вопросам психического здоровья
На первом приёме мы оцениваем симптомы, состояние здоровья, повседневные трудности и цели тренировки мозга. Мы определяем, может ли нейрофидбек быть подходящим методом.
qEEG-исследование
Мы измеряем электрическую активность мозга и проводим её количественный анализ. Исследование безболезненное и неинвазивное.
Обратная связь от психиатра
Психиатр объясняет результаты qEEG-исследования и рассматривает их вместе с симптомами и повседневными трудностями. Совместно определяются цели тренировки мозга и дальнейший план.
Первая тренировка мозга
На основании qEEG-исследования и заключения психиатра команда специалистов по психическому здоровью составляет персональный протокол нейрофидбека. Мы подробно объясняем весь процесс, частоту тренировок и порядок оценки результатов, а также согласовываем самостоятельные задания, которые помогают поддержать результат.
Регулярные тренировки мозга
Тренировки проходят под руководством специалиста. Мы отслеживаем самочувствие и изменения в повседневном функционировании и при необходимости корректируем протокол и самостоятельные задания.
Оценка результатов
Мы оцениваем изменения во внимании, сне, эмоциональном самочувствии, уровне энергии и повседневном функционировании. На основании результатов мы решаем, продолжать ли работу по текущему протоколу или скорректировать его.
Часто задаваемые вопросы
Нет. Нейрофидбек — это неинвазивная и безболезненная процедура. ЭЭГ-датчики только измеряют электрическую активность мозга.
Иногда после тренировки могут временно возникать усталость, головная боль, беспокойство, раздражительность или изменения сна. Поэтому мы отслеживаем самочувствие и при необходимости корректируем протокол.
Нейрофидбек может быть частью комплексного плана лечения или поддержки. Он не заменяет назначенное врачом лечение, а изменять дозировку или прекращать приём лекарств без консультации врача нельзя.
Нет. Человеку не нужно сознательно управлять своими мозговыми волнами. Мозг обучается с помощью обратной связи, поступающей через видео или звук.
Начните свой путь нейротренировок
Программа нейрофидбека начинается с приёма у психиатра или медсестры по вопросам психического здоровья.
На первой встрече мы оцениваем ваши потребности и планируем дальнейшие шаги.
