EMDR-терапия травм
EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это метод психотерапии. для лечения симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), возникших в результате психотравмирующих переживаний.
EMDR-терапия – Эффективная помощь при травматическом опыте и эмоциональных трудностях
Что такое EMDR-терапия?
EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — научно обоснованный и признанный на международном уровне метод психотерапии. Название расшифровывается как «десенсибилизация и переработка движениями глаз» — процесс, в котором используется двусторонняя стимуляция, например движения глаз, для переработки травмирующих воспоминаний и переживаний.
признанный метод психотерапии, направленный на работу с травматическим опытом и его последствиями
для облегчения эмоциональных трудностей, вызванных ими. Воспоминания о травмирующих событиях не сохраняются в мозге
обычным образом, поэтому важно помочь их правильно переработать и интегрировать в память.
Цель терапии — помочь человеку осмыслить и освободиться от болезненных переживаний прошлого, которые могут
по-прежнему влиять на его жизнь и благополучие.
Кому подходит терапия EMDR? Терапия EMDR подходит людям любого возраста, которые сталкиваются с:
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), возникшее после травмирующих событий;
- тревожность, панические атаки или фобии;
- низкую самооценку и негативные убеждения о себе;
- переживание утраты и горе;
- проблемы, связанные с хроническим стрессом и напряжением
Как работает EMDR-терапия? Во время EMDR-терапии терапевт помогает клиенту сосредоточиться на тревожащем воспоминании или на той его части, которую человек способен переносить, одновременно выполняя движения глазами или получая другую форму билатеральной стимуляции, например лёгкие постукивания по рукам. Этот процесс помогает мозгу активировать естественные механизмы переработки информации. В результате эмоциональная интенсивность, связанная с воспоминанием, может снижаться, что облегчает переработку прошлого опыта и уменьшает его влияние на повседневную жизнь.
Этапы EMDR-терапии EMDR-терапия состоит из нескольких структурированных этапов:
- Оценка и подготовка: Терапевт создаёт безопасную атмосферу и помогает клиенту определить цели терапии.
- Определение воспоминаний: Вместе с терапевтом клиент определяет травмирующие воспоминания, на которых будет сосредоточено внимание.
- Десенсибилизация: Терапевт проводит с клиентом переработку воспоминаний с помощью билатеральной стимуляции, которая помогает снизить их эмоциональную нагрузку.
- Интеграция позитивных убеждений: Происходит постепенная замена негативных убеждений на более позитивные и поддерживающие.
- Завершение и последующее сопровождение: Терапевт помогает клиенту безопасно завершить терапевтическую сессию и отслеживает его состояние и дальнейшее самочувствие. При необходимости назначается следующая встреча.
Мы предлагаем индивидуальный подход, учитывающий потребности каждого клиента. Мы создаём безопасную и поддерживающую среду для процесса восстановления.