EMDR trauma therapy

EMDR therapy - Effective Help for Traumatic Experiences and Emotional Difficulties
What is EMDR therapy? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is a scientifically proven and internationally recognised
psychotherapy method designed to reduce the impact of traumatic experiences and the
emotional difficulties caused by them. Memories of disturbing events are not always stored in the brain
in the usual way, which is why therapeutic support may be needed to help process and integrate them properly into memory. The goal
of therapy is to help a person understand and release painful past experiences
that may still be affecting their life and well-being.

Kellele on EMDR teraapia sobilik? EMDR teraapia sobib nii igas vanuses inimestele, kes kogevad:
traumaatiliste sündmuste järel tekkinud posttraumaatilist stressihäiret (PTSH);
ärevust, paanikahooge või foobiaid;
madalat enesehinnangut ja negatiivseid uskumusi iseendast;
kaotusvalu ja leina;
kroonilise stressi ja pingetega seotud probleeme.

Kuidas EMDR teraapia toimib? EMDR teraapia käigus suunab terapeut klienti keskenduma häirivale
mälestustele või talutavale osale sellest ja samal ajal sooritama silmade liigutusi või kogema muid
bilateraalse stimulatsiooni vorme (nt koputusi kätele). See protsess aitab ajul käivitada loomuliku
töötlusprotsessi, mille tulemusel väheneb mälestuste emotsionaalne laeng ja paraneb inimese toimetulek
minevikukogemusega nii, et see hajub ega sega tavapärast elu.

Teraapia etapid EMDR teraapia koosneb mitmest struktureeritud etapist:
1. Hindamine ja ettevalmistus: Terapeut loob turvalise keskkonna ja aitab kliendil määratleda
teraapia eesmärgi.
2. Mälestuste tuvastamine: Koos terapeudiga valitakse traumaatilised mälestused, millele
keskenduda.
3. Desensibiliseerimine: Terapueut viib läbi koos kliendiga mälestuste töötelmise ehk bilateraalse
stimulatsiooni, mis aitab mälestuste emotsionaalset koormust vähendada.
4. Positiivsete uskumuste integreerimine: Toimub negatiivsete uskumuste positiivsemate ja
toetavamatega asendamise protsess.
5. Sulgemine ja järelhooldus: Terapeut aitab kliendil teraapiaseanssi turvaliselt lõpetada ning
jälgib edasist toimetulekut. Vajadusel lepitakse kokku järgmise kohtumise aeg.

Pakume individuaalselt kohandatud lähenemist, võttes arvesse iga kliendi vajadusi.
Tagame turvalise ja toetava keskkonna tervenemise protsessiks.